Cina ketogenica. Fel principal

cina ketogenica

Asta pentru că, spre deosebire de alte diete, nu presupune înfometare și restricționarea excesivă a caloriilor. Bineînțeles, pentru cei mai mulți dintre noi a devenit un stil de viață și nu doar o dietă ocazională. Alimentele sunt sățioase, cina ketogenica și hrănitoare, asigurând organismului necesarul de nutrienți.

Întotdeauna asigură-te că alegi alimente integrale, bogate în nutrienți îndepărtați-vă grasimea din surse de încredere. De asemenea, este ideal ca ultima masă să nu aibă loc foarte târziu, ci este bine să cina ketogenica o interval de minim ore între cină cina ketogenica ora de culcare.

Așadar, iată câteva idei de preparate pentru cină în dieta ketogenică și stilul de viață low-carb. Friptură cu piure de conopidă Piure-ul de conopidă conține puțini carbohidrați și are un gust plăcut. De aceea înlocuiește cu succes piure-ul clasic de cartofi, având o valoare nutritivă mai ridicată.

cât timp să piardă în greutate

Se poate asocia cu orice fel cina ketogenica friptură. Recomandarea în keto este să fie o carne grasă, de porc sau vită. Preparată în felul acesta, cu ulei de cocos si condimente, chiar dacă nu ești fan al conopidei eu nu eram înainte de low-carbcel mai probabil vei deveni. Se poate servi ca și garnitură lângă orice fel de carne.

Contact dr. Andrei Laslău

Iar pentru o cină ușoară vegetariană, poți să o servești ca atare. Paste konjac cu sos de gorgonzola În dieta ketogenică cerealele sunt excluse, însă tot poți să te bucuri de o porție de paste gustoase.

trusa de slabire arbona

Folosind pastele din faină de konjac îți va fi ușor să pregătești sosul preferat în cazul meu carbonara :Dasigurându-te că toate ingredientele sosului sunt low-carb. Așadar, atunci când îți e poftă de paste, asigură-te că ai la îndemână o porție de konjac și alege sosul potrivit.

Brânză Halloumi cu dovlecel tras la tigaie Atunci când îți dorești ceva ușor la cină și cina ketogenica carne, încearcă fantastica brânză care se gătește la grătar. Sau la tigaie, dacă nu avem grătar la îndemână. E delicioasă și o poți servi alături de niște legume trase rapid în puțin unt la tigaie.

Desigur că poți să o servești și alături de o friptură și legume. Ca și legumă low-carb eu am ales dovlecelul, tu ce ai prefera? Somon cu legume la tigaie Iubesc să consum pește gras și mai ales somonul, care vine la pachet cu acizi grași cina ketogenica și în plus este foarte gustos.

29 Cele Mai Bune Retete Keto Pentru Cina:

Pentru că este suficient de gras, de obicei îl prepar simplu la tigaie și adaug legume low-carb, cum sunt broccoli și dovlecelul, gătite în unt.

Cina ta, gustoasă și hrănitoare, este gata în aproximativ cina ketogenica minute.

lipostop cafea verde

Piept de pui cu parmezan la cuptor Ți-e dor de puiul prăjit? Încearcă varianta asta de pui la cuptor.

Fel principal

Absoarbe mai puțin ulei și este cu siguranță mai sănătos. Iar pentru crustă nu trebuie să îți faci griji. Este pregătită din ingrediente low-carb, crocantă și perfect de savurat în dieta keto. Nu uita de sos! Pizza de casă low-carb Dacă este numită dietă deși eu aș spune stil de viațănu cina ketogenica că trebuie să renunți la micile plăceri.

Cum ar fi o pizza gustoasă, făcută acasă cu blat din mozzarella. Nu te cina ketogenica simți balonat, nu îți vei sabota eforturile de a slăbi și sigur nu vei duce dorul rețetei clasice de pizza după ce o încerci pe asta.

Cum a apărut dieta Ketogenică

Cina ketogenica foarte ușor să adaptezi rețeta de șnițel regimului low-carb. Trebuie doar să înlocuiești făina clasică de grâu cu o făină low-carb. Alături se poate servi o salată de verdețuri și crudități.

Mai multe despre acest subiect