Cum ati slabit

Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme!

voi cum ati reusit sa slabiti? | Forumul Medical ROmedic

Mădălina a slăbit 38 de kilograme în pierde grăsime pe burta inferioară luni Mădălina are 27 de ani, 1,73cm și 63 kg. Pare perfect, nu?

Tweet Sunt întrebată des cum am slăbit. Oamenii așteaptă să le spun fie rețete minune, fie un ingredient secret, fie o dietă care se dă de trei ori peste cap pentru tine. Dacă se poate tu să nu faci mare lucru, ar fi perfect. Poate știu un aparat anume pe care să-l cumpere, un borcan cu un conținut îndoielnic, dar care funcționează, un ceva, orice, CEVA. Ca să n-o mai dau pe după leuștean, vă spun adevărul: nu există!

Acum 10 luni, însă, povestea începea de la o imagine cu trei cifre pe afișajul cântarului. A fost supravegheată îndeaproape de echipa LadyFIT și este zilnic prezentă pe forumul sălii și printre cele mai fidele cliente la sală. De când ai început să ai probleme cu greutatea?

Nu este prima dată când slăbesc

Pot să spun că am fost chiar cum ati slabit copil slab, dar total anti-sport. De pe la ani am început să mă îngraș, însă nu consideram că ar fi o problemă. M-am îngrășat în timp, nu brusc și clar datorită stilului de viață dezorganizat: mâncam orice — de la cartofi prăjiți, câte 2 ciocolate sau chiar o tavă de prăjituri la o masă și, pe lângă asta, mâncam la orice oră: fie că era 12 noaptea sau abia mâncasem cu o oră înainte, nu conta.

Mâncam ce voiam, când voiam.

De băut lichide, beam minimum 2L pe zi… Cola! Ce te-a determinat să începi programul de slăbire? Momentul în care m-am urcat pe cântar și am văzut kg pe afișaj. Atunci mi-am dat seama că am o problemă. Până atunci nu-mi dădeam seama cât de tare mă îngrășasem.

Când îmi rămâneau hainele mici, îmi luam altele, viața își urma cursul normal.

Cum am slabit ? 86kg-45kg-92kg-79kg

Pur și simplu nu conștientizam. Dar în ziua aceea am zis: STOP!

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Trebuie să slăbesc. A fost un șoc pentru mine… Inițial am vrut să scap doar de câteva kilograme, dar văzând rezultatele, nu m-am mai oprit! În ziua în care m-am cântărit, trebuia să ma vad cu o prietenă la KFC. Cum ai aflat de LadyFIT și de ce ai ales sala noastră? Dar eu stau în Tei și era exclus măcar gândul să merg la Lady Fit. După ce m-am decis cum ati slabit încep o dietă, am stat vreo două săptămâni pe toate site-urile posibile și am luat la rând toate informațiile disponibile, încercând să-mi fac un plan.

In primul rand felicitari pentru aceasta revista pe care o astept cu nerabdare luna de luna. Ma numesc Alina, am 25 de ani, 1,55 inaltime, 80 cm in talie si 65 kg. La nunta noastra in

Așa am descoperit forumul Lady Fit. M-a cucerit din prima cum ati slabit de a ține un jurnal de dietă și, mai ales, să știu că cineva e acolo să-mi răspundă zilnic, să mă monitorizeze; să mă certe când greșesc, să mă felicite când merg bine și să mă încurajeze când simt că nu mai pot continua.

Câte kilograme ai slăbit și în cât timp? Am pornit pe data de 3 mai de la kg, iar astăzi 7 martie am 63 kg.

Cum am slăbit - Catchy

Deci 38 de kilograme în 10 luni. De câte ori pe săptămână vii la sală? Momentan vin de ori pe săptămână, dimineața, înainte de serviciu.

La începutul dietei nu îmi permiteam să cum ati slabit la sală și țineam cum ati slabit jurnalul pe forum și făceam sport acasă. Eram într-o perioadă în care nu aveam job, dar când am reînceput să cum ati slabit niște bani, preferam să îi investesc în abonamentul la sală. Veneam în fiecare zi, de luni până vineri.

Alternăm programele cardio cu cele de tonifiere și mai stăteam câteodată și la două ore consecutiv. Consideri că forumul LadyFIT a fost o unealtă importantă în procesul de slăbire?

Forumul Lady Fit a fost și este în continuare parte din rutina mea zilnică. Nu simt că e o povară să notez zilnic ce am mâncat, ci e un mod de a-mi monitoriza evoluția.

Cori a fost singura persoană care a crezut în mine. Nici eu nu aveam atâta încredere că o să reușesc.

Cum am slabit 13 kilograme fara pastile miraculoase?

Iubitul meu, părinții mei, prietenii, erau alături de mine, dar nu îmi ofereau sprijinul acela pe care numai un om care a trecut printr-un proces de slăbire asemănător îl poate oferi. E scump să mănânci sănătos? Chiar deloc. Să-ți dau un exemplu: acum, în loc să cumpăr un kilogram de cotlet de porc din care mâncam și eu și iubitul meuiau doar o jumătate de kilogram pentru el, iar pentru mine cumpăr o jumătate de piept de pui.

Deci, cumpărăturile sunt cam aceleași, de unde mai pui și că cum ati slabit mai cumpăr atâtea dulciuri ca înainte. Merge zilnic pe jos până cum ati slabit serviciu și nu e o distanță de neglijat.

Cum am slabit 13 kilograme fara pastile miraculoase? – Street Fashion by Rox

Eu, recunosc, m-am educat să-mi placă sportul. Care a fost cel mai dificil moment în procesul de slăbire? La început, clar.

Cum am slăbit 20 de kg în jumătate de an fără sport Diverse Autor: cristici duminică, 3 ianuarieTL;DR: am mâncat mai puțin.

Nu știam de unde să pornesc, în ce parte să o iau și îmi lipseau foarte mult dulciurile. Însă în primele două luni am slăbit kg, lucru care m-a motivat enorm.

• WhatsApp În articolul de față, vă povestesc cum am slăbit 4 kg în 24 de zile.
• Ce dieta ati tinut dvs. si cat ati slabit? | izvorulbucovinei.ro
• Alimente recomandate slabit
• Cum am slăbit 12 kilograme. Cele 13 alimente care m-au ajutat să nu îmi fie foame

Spune-ne un exemplu de meniu pentru o zi normală din viața ta. Momentan mai vreau să slăbesc câteva kilograme și încerc să mănânc mai puțin seara, pentru că am început să slăbesc mai greu.

Cu lichidele nu am o problemă, doar beam 2L de Cola pe zi înainte râde. Eu nu beau cafea, iar înlocuitorul principal era Cola. Acum beau și L de apă pe zi, mai ales când e cald afară.

Ce ai învățat din această experiență? Am învățat multe. Am învățat în primul rând să mănânc sănătos. Acum reușesc să mă organizez: am cinci mese pe zi, trei mese principale și două gustări, iar pentru sală îmi fac timp, orice ar fi.

Your tuppence

E deja un gest reflex, aș putea spune. Am descoperit sportul, care chiar face minuni. Pe lângă faptul că a accelerat procesul de slăbire, la numărul impresionant de kilograme pe care le-am pierdut, nu mi s-a lăsat deloc pielea. Ca să nu mai vorbim de starea de bine pe care o ai la sfarșitul antrenamentului. Ce plănuiești să faci pe viitor?

În viitorul apropiat vreau să mai slăbesc câteva kilograme și să mai scap de colăceii rămași. Vreau să mă țin în continuare de sport și să am un stil de viață sănătos. Iar, pe viitor, mi-aș dori să fac pătrățele pe abdomen. Și știu că n-o să fie ușor, dar o să reușesc. Povestea de succes a Mădălinei, poate fi și povestea ta!

Intrebari similare

Cu ambiție și determinare, se poate! Share on 10 ani de experienta in fitnessul feminin, o echipa de antrenori de top si cea mai mare selectie de antrenamente de grup din Bucuresti. Str Baratiei 35, parter, sect 3, Bucuresti.