De ce nu vreau să slăbesc, Te alimentezi cu mai multe calorii decat consumi

Am născut! Vreau să slăbesc!

Instalează Javascript

II Dar dacă mănânc de stres? Mai întâi află dacă asta e situația în care te afli. Când îti vine să mănânci, notează-ți ce gânduri ai chiar atunci, în momentele alea de foame. Ce simți? Sunt gânduri negative alea care te trimit la frigider?

Sau gânduri bune, pozitive? O senzație de foame fizică este o foame reală.

Ca de lup. O simți în corp. Foamea pe fond psihic, emoțională, e un sentiment.

Asiguratori parteneri

O simți în cap, în gândurile tale, de unde coboară către corp și lasă impresia că ar trebui să bagi ceva în gură. Ține minte: mâncarea NU rezolvă foamea de acest tip. Dacă mănânci pentru că te simți plictisit, trist, furios, iritat, stresat, NU mâncarea te scoate din astea.

Când te duci la frigider, oprește-te înainte să îl deschizi și întreabă-te: Ți-e foame în corp sau ai un sentiment pe care crezi că îl vei schimba dacă îi dai niște mâncare? Pregătește-te să fii suprinsă de ce răspuns îți vei da. Și ce obțin?

O relație serioasă și pe perioadă nedeterminată cu tine și cu mâncarea de care ai nevoie ca să fii bine. Și așa o să slăbesc?

Am născut! Vreau să slăbesc! (II) - izvorulbucovinei.ro

Să slăbești nu e ușor. Sunt tot felul de motive pentru care oamenii câștigă în greutate și tot atât de multe motive pentru care oamenii nu pierd în greutate. Le împart cu tine acum pe cele care m-au surprins pe mine capsula de slabit sibutramina mai tare.

Poate găsești și tu răspunsurile pe de ce nu vreau să slăbesc le cauți de atâta vreme: De fapt, nu ai nevoie să slăbești. Ce înțelepciune seculară sau ce surse științifice îți susțin decizia?

Dacă nu reușești să slăbești, există o șansă foarte mare să nu ai nevoie să slăbești. Mintea ta poate are nevoie, dar corpul tău are?

Meniu cont utilizator

Dacă îl forțezi să se ducă la o greutate pe care o consideri tu acceptabilă, poate ar fi mai ușor, că mai sănătos sigur e, să începi să lucrezi la a te accepta pe tine fix așa cum ești. Și mai vedem de ce nu vreau să slăbesc acolo cum facem cu slăbitul. Poate corpul tău s-a îngrășat ca să îl vezi. Ca să îl iubești. Ca să îl admiri.

1. Care e ritmul sănătos de a slăbi kg pe lună © Autor: Patriche Silvia Lumea agitată în care trăim, precum și tehnologia care avansează de la o lună la alta, ne face să ne dorim să obținem rezultate rapid.
2. Slăbiți burta
3. Ce sa mancam sanatos si sa slabim
4. I want to lose weight! 7 essential questions about your diet
5. De ce la un moment dat nu mai scad in greutate? | izvorulbucovinei.ro

Ca să îi confirmi valoarea. Există situații în care corpul tău pur și simplu dorește să aibă mai multa cărniță pe el. Ar putea să vrea asta ca să se protejeze. Ca să obțină un sentiment de stabilitate, de putere.

De ce nu este bine sa slabesc prea repede? | izvorulbucovinei.ro

Sau ar putea să vrea pentru că e iarnă afară și simte să îi fie cald, așa cum simt și fac foarte multe dintre mamifere la temperaturi joase, friguroase. S-ar putea să vrei să slăbești și asta să însemne că vrei să acționezi împotriva nevoilor reale ale propriului tău corp. Intră într-o dietă în care să îi mulțumești corpului tău pentru cum te-a ajutat el să rămâi însărcinată, pentru cum ți-a ținut el bebelușul în burtă 9 luni, pentru cum te-a ajutat el să îl naști, să îl alăptezi și, peste toate astea, pentru cum are grijă și de tine, în timp ce tu Sau, mai rău, că nu arată deloc bine.

Dacă și la momentul acesta al articolului, tot simți să mai deschizi un site pe care poate o să găsești, totuși, o dietă, ia de aici: Dimineață, o porție de Iubire-de-Sine Necondiționată.

I want to lose weight! 7 essential questions about your diet

Știi ce e aia? Un fel de cum ai vrut toată viața să te simți iubită: orice ar fi, oricum ai arăta, oricum te-ai purta, oricând. La prânz, o porție mare de Răbdare.

Senzația aia că totul se întâmplă cu un motiv, pentru binele nostru suprem.

Dieta cu ouă nu înseamnă că mănânci doar ouă! Cum funcționează și cine are voie să o țină

Senzația aia că există înțelesuri mai mari, mai profunde decât astea pe care le putem pricepe noi și că totul e pentru dezvoltarea noastră, pentru evoluția noastră spre ființe mai bune, mai generoase, mai complete. Dacă tu vrei să slăbești și corpul tău nu vrea, poate ar trebui să stai de vorbă cu el.

S-ar putea să vrea să îți transmită ceva, s-ar putea să aibă o lecție pe care vrea fara burta barbati te ajute să o înveți. Noi, cei care ne ocupăm mintea și sufletul cu psihologia hrănirii, credem că trupul fiecăruia din noi oglindește ce trăim, ce visăm, de ce ne speriem, cum gândim. Și mai credem că bolile, luatul în greutate, durerile sunt metodele prin care corpul ne transmite ce nevoi are, prin care ne arată calea spre echilibru, spre bine.

Incerci sa slabesti si nu reusesti? Iata 7 strategii care te vor ajuta - Donna Medical Center

Aseară, una dintre mamele cu care fac terapie, mi-a scris un mesaj ca să îmi ceară scuze pentru că nu va putea participa la sesiunea următoare. O durea inima și dorea să meargă să facă un control.

Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine.

De când nu te-ai mai ocupat și de ea? De când nu i-ai mai dat să mănânce? Vii la mine ca să îl facem pe copilașul tău să mănânce, dar hrană pentru inima ta când ai mâncat ultima dată?