Dieta 0 calorii

Nu este vorba despre legume şi fructe create în laborator, ci despre cele pe care le găseşti cu uşurinţă în orice piaţă sau supermarket.

Dacă îţi vrei să slăbeşti fără dietă nu trebuie să faci abuz de aceste alimente dieta 0 calorii în calorii, pentru că majoritatea dintre ele sunt sărace şi în nutrienţi şi o astfel de dietă îşi va slăbi organismul. Cu toate astea, e o alegere inteligentă să le incluzi în alimentaţia de zi cu zi. Lista alimentelor cu calorii negative 1.

Bea cafea cu moderaţie şi dacă nu îţi place neîndulcită, alege o alternativă mai sănătoasă la zahărul alb! În plus, este bogată în vitamine, minerale, fibre şi fitonutrienţi care previn apariţia cancerului. În plus, sparanghelul conţine şi numeroase minerale şi vitamine dintre care cele mai importante sunt: acidul folic, fierul, vitaminele A, C, E, K, B6.

În plus, conţine proteine, minerale şi vitamine de care organismul tău are mare nevoie.

Ciupercile pot fi preparate în diverse moduri şi conţin antioxidanţi, fibre, dieta 0 calorii şi vitamina B. Alte alimente sărace în calorii conţin calorii negative : morcovii, spanacul, fructele de pădure, ţelina, ridichile, castraveţii, merele, roşiile, dovleacul, napii, ardeiul gras, ceapa şi usturoiul. Pentru a nu te chinui cu o dietă restrictivă, include în alimentaţie cât mai multe dintre alimentele cu 0 calorii prezentate mai sus şi vei reuşi să slăbeşti vizibil.

Este total greşit, însă, să adopţi un meniu bazat exclusiv pe acest tip de alimente deoarece organismul va fi privat de alţi nutrienţi necesari.