Dieta cu mere si oua, Slăbește cu dieta cu mere și ouă! Cura care te ajută să dai jos grăsimea în ritm accelerat

dieta cu mere si oua

Dieta cu ouă și mere - păreri pro și contra acestei cure - IMPACT

Beneficiile consumului de mere Mărul este unul dintre cele mai iubite și mai populare fructe. Este bogat în vitamine, minerale, antioxidanți și fibre necesare menținerii echilibrului funcțiilor corpului nostru, contribuind la întărirea sistemului imunitar.

dieta cu mere si oua regim de slabit hipotiroidie

Mărul este fructul despre care se spune că ține la distanță atât nutriționistul, cât și dentistul. Un măr e un aliment bogat în nutrienți, vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.

Dieta cu proteine

În afară de vitamina C cu rol antioxidant, este o sursă bună și de alți antioxidanți precum quercitină, epicatehină, acid cafeic. Studiile arată că un consum regulat de mere ar putea fi asociat cu un risc mai mic de apariție a mai multor afecțiuni cronice, inclusiv boli de inimă.

dieta cu mere si oua reguli pentru slabit

Un studiu efectuat la peste Acest lucru se poate datora prezenței flavonoidelor găsite în mere, care sunt compuși despre care s-a demonstrat că reduc inflamația și protejează sănătatea inimii. Merele sunt, de asemenea, sursă de fibre solubile, care pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol, ambii factori de risc pentru boli de inimă.

  1. Tratament pentru slabire
  2. Zodia care trebuie să se pună pe primul

Merele conțin mai mulți compuși care pot ajuta la prevenirea formării cancerului, inclusiv antioxidanți și flavonide. Potrivit unei analize a 41 de studii, consumul unei cantități mai mari de mere a fost asociat cu un risc scăzut de a dezvolta cancer pulmonar.

dieta cu mere si oua dieta cu lamaie de 14 zile

Un alt studiu a observat rezultate similare, raportând că consumul crescut de mere era legat de un risc mai mic de cancer colorectal. Slăbește dieta cu mere si oua kg pe zi Cura de slăbire cu mere Merele sunt fructele perfecte pentru curele de slăbire, deoarece au foarte puține calorii, un măr aducând un aport de doar 80 de calorii. Acestea taie pofta de ,ceva dulce", dau senzația de sațietate și elimină toxinele din organism. Va prezentăm mai jos o dietă minune ,minus 4 kilograme în dieta cu mere si oua zile": Ziua 1: - mic dejun, prânz, cină: se consumă numai mere, dar nu mai mult de 1,5 kilograme; Ziua 2: - prânz- o salată de legume cu două felii de brânză, cu suc de lămâie; - cină — 3 mere Ziua 3: - mic dejun — un măr, o felie de pâine neagră şi o felie de şuncă de curcan"; - prânz — un măr, o salată din 2 morcovi raşi, jumătate de ceapă și jumătate de salată verde; - cină — 3 mere.

dieta cu mere si oua dieta ghimbir si lamaie

Ziua 4: - mic dejun — un măr, o felie de şuncă de pui şi o felie de pâine neagră; - prânz — un măr, o salată de legume fierte cu grame ton în conservă; - cină — 3 mere, un castron cu lapte cu conţinut redus de grăsime şi cereale integrale.

Ziua 5: - mic dejun — un măr, un ou fiert şi o felie de pâine neagră; - prânz — un măr şi o salată de crudități, gr de carne de vită; - cină — 3 mere.

Dietă strictă timp de 3 zile

Avantajele acestei diete cu mere ar fi acelea că nu presupune costuri foarte mari, ingredientele sunt uşor de preparat și este foarte simplu de urmat.

Un alt avantaj ar fi faptul că detoxifică organismul, previne constipația și duce la pierderea a 4 kilograme în numai 5 zile.

Află dacă este posibil Există diete în care se consumă doar mere și ouă, inspirate din regimurile de pe vremea romanilor, atunci când soldaților li se dădea drept hrană zilnică un măr și un ou. Acest regim are o logică simplă, aceea că oul conține vitamine, minerale, nutrienți, proteine și grăsimi, însă îi lipsesc fibrele și vitamina C. De aceea dieta se echilibrează cu un măr, care completează oul.

dieta cu mere si oua dieta de slabit proteica

În primă instanță mi s-a părut neverosimil, nu-mi puteam imagina miile de găini ouătoare care însoțeau armata pentru a dieta cu mere si oua rația zilnică. Apoi m-am gândit că povestea are un sâmbure de adevăr, chiar se poate trăi cu un ou și un măr pe zi. Oul este o esență de nutrienți, un concentrat de proteine, vitamine și minerale alături de grăsimi valoroase, totul în raport optim, astfel încât să fie ușor de absorbit și bio eficient la maxim în organism.

dieta cu mere si oua slabesti cu varza murata

Un singur lucru nu are oul: fibre și vitamina C. De aceea probabil a dieta cu mere si oua mărul în ecuație. Un strop de glucide alături de fibrele solubile din compoziție fac din măr alimentul banal care echilibrează dieta.

Mai multe despre acest subiect