Meniu dieta low carb

meniu dieta low carb

Life is fun, cooking is fun, being healthy is serious!

Insa aceasta nu este singura regula care trebuie respectata. Mananca cand iti este foame pana te saturi.

Nu trebuie sa numeri caloriile. Nu trebuie sa cantaresti mancarea. Uita de vechile obiceiuri alimentare. Respecta regulile de mai sus si concentreaza-te pe alimentele permise de dieta Low Carb.

Fresh articles

Micile placeri culinare Bineinteles ca fructul interzis este intotdeauna mai dulce. Asa este si in cazul oricarei diete.

meniu dieta low carb dieta cardiologilor pareri

Cand suntem la dieta, avem tot felul de pofte. Atunci am manca junk food, dulciuri sau chiar un covrig. Este important sa urmam regulile de baza ale dietei Low Carb!

Carbohidrati sanatosi VS nesanatosi

Dar asta nu insemna ca nu ne putem satisfice, din cand in cand, poftele. Putem manca prajitura preferata, o inghetata, pizza sau orice altceva avem pofta. Ideea este sa fim atente la cat de des consumam acesti carbohidrati. In plus, ar fi bine sa compensam carbohidratii consumati cu celelalte mese. Adica, dupa ce ne-am delectat cu o mica pofta culinara, la celelate mese sa consumam alimente sarace in carbohidrati.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

O mica placere nu strica nimanui. Dimpotriva, o regula stricta starneste si mai mult pofta pentru alimentele interzise. Meniu dieta low carb de inlocuire a alimentelor nepermise Exista multe modalitati de inlocuire a alimentelor nepermise cu cele permise.

meniu dieta low carb dieta anca bejan

Iata cateva exemple: chipsurile de cartofi se pot inlocui cu masline sau nuci poti prepara chiar chipsuri de morcovi, sfecla, telina inlocuieste piureul de cartofi cu piure de broccoli sau de conopida inlocuiestele pastele fainoase cu spaghette de zucchini, morcovi, dovlecel sau alte legume faina de grau se poate inlocui cu faina integrala, de migdale sau de cocos avocado poate inlocui untul in sandwichuri foloseste eroina de slabire de rapita sau de masline in loc de unt in meniu dieta low carb de o garnitura de orez prepara o garnitura de legume la tigaie prepara acasa un smoothie cu iaurt si fructe in loc de iaurt cu fructe din comert Dieta Low Carb meniu pentru o saptamana Pentru a face ca dieta Low Carb sa fie simpla si placuta, ne trebuie ceva abilitati.

Aceasta presupune sa fim creative si inventive. Astfel vom avea pe masa meniuri pe care sa le savuram. Insa, si cu continut scazut de carbohidrati.

meniu dieta low carb supliment de ardere a grasimilor gla

Vin in intampinarea voastra cu cateva idei de meniu pentru o saptamana. Luni Dimineata: pancakes din faina integrala cu sirop de artar sau miere Pranz: file de somon la cuptor cu sparanghel Cina: supa crema de ciuperci Marti Meniu dieta low carb smoothie cu iaurt, fructe de padure si seminte Pranz: steak de vita cu rosii coapte Cina: salata greceasca cu branza de oaie Miercuri Dimineata: omleta cu rosii si masline Pranz: salau cu garnitura de fasole meniu dieta low carb Cina: supa crema de broccoli Joi Dimineata: branza de vaci cu avocado copt pe biscuite de orez integral Pranz: dovlecei umpluti cu legume la cuptor Cina: frittata cu rucola si branza de capra orice alt tip de branza Vineri Dimineata: budinca de seminte chia Pranz: cotlet de vitel cu piure de conopida Cina: supa crema de spanac cu fasii de ou Sambata.

Mai multe despre acest subiect