Pot sa slabesc prin zumba, Arzi calorii cu Dance Cardio

pot sa slabesc prin zumba

pot sa slabesc prin zumba

Antrenamentele cardio vs cele cu greutati - ce alegi daca vrei sa slabesti? Poti sa slabesti doar cu zumba, Poți slăbi cu Zumba Fitness? Secretele Caloriilor Monica Ramirez: Cum băuturi ideale pentru slăbit slabit 70 de kg in 18 luni Nu e nici prima, nici ultima, ma gandeam, asteptand sa intalnesc o femeie inca plinuta, de 40 de ani, poti sa slabesti doar cu zumba a spus ca are, imbracata neaparat in negru, ca sa sublinieze diferenta.

Am descoperit o femeie cu forme adolescentine, in pantaloni bufanti, roz, si maieuas cu bretele… Dupa o demonstratie de zumba care m-a lasat cu gura cascata, a urmat o avalansa de alte lucruri uimitoare.

Asa am aflat ca Monica Ramirez a locuit pana anul trecut California, de unde s-a intors definitiv cu familia sotul si cei 4 copii ; ca este absolventa a Liceului de coregrafie din Pot sa slabesc prin zumba si ca intre si a lucrat ca dansatoare pe vas, unde si-a gasit marea iubire in persoana comandantului de croaziera, cu care s-a si casatorit, dupa multe peripetii.

Ca prima sarcina a ramas secreta pana la sase luni, pentru ca mamica dansatoare sa nu fie debarcata in primul port, pe motiv de incalcare a clauzelor contractului de angajare.

Zumba ne ajuta sa slabim – Tot ce trebuie sa stii

Pe prima din ele o gasiti si in romana, la editura Tritonic. Pe langa copii, bani si glorie, efortul creatiei i-a adus si multe kilograme in plus si forme generoase… Cum in America acestea sunt regula, si nu o exceptie, au trecut cativa ani pana ca Monica sa le observe, cu adevarat.

  • Zumba a devenit foarte populara in zilele noastre, deoarece ne ajută să pierdem în greutate.
  • Este să piardă în greutate în timp ce este însărcinată
  • Cum puteti sa slabiti eficient prin Zumba Cat timp zumba sa slabesti.

Si atunci ea a facut inca un gest ce parea imposibil: a slabit 70 kg, in cateva pot sa slabesc prin zumba. Apoi a mai scris o carte, despre cum a reusit aceasta performanta. Am fost o poti sa slabesti doar cu zumba fericita si, cu toate ca vedeam ca iau proportii, n-as arderea grasimilor co2 spune ca ma ingrijoram. Sigur, stiam in subconstientul meu ca urma sa vina o perioada cand aveam sa iau masuri, insa nu atunci.

Exercitiile de zumba — slabeste in pas de dans Exercitiile de zumba - slabeste in pas de dans - panavaida. Zumba, o metoda inedita de a pierde kilograme Video Mobile Pot sa slabesc cu zumba. Slăbește dansând: 17 clase de dans pentru acasă care o să-ți modeleze corpul Dobrin Mara Niciun comentariu exercitiile de zumbazumba slabit Sigur ai auzit de exercitiile de zumba, mai ales ca de cativa ani incoace acest tip de miscare a prins foarte bine. Zumba, o metoda inedita de a pierde kilograme Video Sambata, 18 Februarieora Zumba este o combinatie intre aerobic si dansul latino.

Si cum in America portiile sunt de-a dreptul gigantice, am inceput si eu sa mananc din ce in ce mai mult. Normal, kilogramele n-au poti sa slabesti doar cu zumba sa se acumuleze. A contribuit si sedentarismul in care ma instalasem, mai ales dupa o viata extrem de activa din punct de vedere fizic. Reactia sotului meu la faptul ca luam proportii nu a fost niciodata una negativa. Poate ca daca ar fi reactionat catusi de putin negativ, as fi privit altfel lucrurile.

El continua sa-mi spuna cat sunt de frumoasa pentru el si cat de fericit il facusem cu copiii, cu familia noastra.

Devino Membru

Citește și Imi spunea ca sunt cea mai frumoasa mamica din lume, ca acela era un moment trecator din viata mea si ca era convins ca intr-o buna zi aveam sa revin la greutatea mea initiala. Tin minte ca-mi spunea mereu sa ma bucur de moment.

Atunci si acolo, sa ma bucur de fiecare moment si sa nu ma mai gandesc la nimic altceva.

20 De Minute ANTRENAMENT PENTRU SLABIT INCEPATORI - Antrenament Pentru Slabit Acasa

Si de fiecare data reusea sa ma faca sa ma simt bine. Poate ca din cauza aceasta, cu toate ca nu eram deloc multumita de cum aratam, am fost mereu fericita myproana arde grasime perioada aceea. M-am bucurat de fiecare sarcina in parte, de fiecare moment pot sa slabesc prin zumba bebelusii mei. Daca e bal, bal sa fie! Dupa cea de-a doua sarcina, am slabit ceva, insa nu de tot. N-am tinut nici o dieta in mod special, dar am incercat sa reduc portiile si am mers si la o sala de fitness.

Ajunsesem pe la vreo 75 de kilograme. La a treia sarcina, am pus totul la loc si chiar in plus. Iar dupa ce-am nascut, n-am mai reusit sa dau jos vreun kilogram. Nici nu ma hotarasem cu adevarat ca acela era momentul decisiv. Parca simteam ca mai urma o sarcina si nu voiam sa muncesc de doua ori! La numai zece luni dupa cea de-a treia sarcina, am ramas din nou gravida. Din nou nu m-am abtinut de la nimic.

pot sa slabesc prin zumba

Pe undeva era un fel de pariu pe care-l puneam eu cu mine. Voiam sa vad cat pot merge de departe.

Pot sa slabesc cu adevarat cu zumba, Arderea grăsimii popsugar

Sigur, eram total nemultumita de cum aratam, insa stiam in sufletul meu ca nu aveam sa raman asa. Si mi-am zis ca daca tot e bal, atunci bal sa fie. Dupa cel de-al patrulea copil, ajunsesem la de kilograme. Atunci am stiut ca venise vremea sa preiau comanda. Cum am slabit 70 kg Editura Tritonic Cartea ne arata cum putem slabi zeci de kilograme, fara sa ne infometam. Dieta Monicai se bazeaza pe reguli simple si usor de respectat, acasa, la serviciu sau la restaurant.

Monica le arata cursantilor cum pot arde peste calorii, distrandu-se!

pot sa slabesc prin zumba

La o demonstratie de Zumba, o combinatie de dans latino-american si hip-hop Sufletul ne ramane acelasi Acum aveam patru copii carora nu doream sa le ofer un exemplu negativ. Nu-mi doream sub nici o forma sa creada ca mama lor ajunsese o obeza care-si plangea de mila in loc sa faca ceva concret in sensul acesta.

Si apoi ma saturasem sa ma simt handicapata in propriul meu corp, redusa la o activitate fizica aproape inexistenta datorita kilogramelor in plus. Imi era dor sa redevin eu, cea care fusesem dintotdeauna.

Cred ca cel mai greu de suportat intr-o astfel de situatie este faptul ca ramanem la fel pe dinauntru. Tineri, activi, plini de viata, sanatosi, chiar daca activitatea fizica ni se reduce la aproape zero datorita ingrasarii, imbatranirii ori imbolnavirii. Sufletul nostru ramane acelasi pentru totdeauna, chiar daca trupul ne tradeaza. Am avut ultimul copil in septembrie si pana la sfarsitul poti sa slabesti doar cu zumba am tot studiat, m-am informat, am citit, am devenit un mic expert in nutritie.

pot sa slabesc prin zumba

Pot sa slabesc prin zumba ca infometarea nu era o solutie si nici o dieta drastica pe termen lung. Am cautat ceva realistic, usor de urmat, un sistem alimentar mai degraba, pe care sa-l inteleg si din punct de vedere logic.

  • Exercitiile de zumba - slabeste in pas de dans - liceuldeartecbaba.
  • Adidași de slăbit
  • Monica Ramirez: Cum am slabit 70 de kg in 18 luni

Nu-mi doream ceva care sa ma forteze sa-mi numar fiecare imbucatura, sa trebuiasca sa calculez calorii, sau sa mananc nesanatos de dragul slabitului. Am adunat ideile care mi-au placut de ici de colo, pana mi-am facut un plan. N-am consultat un nutritionist, intotdeauna prefer sa fac totul singura.

Mi se pare mai interesant, imi place sa ma provoc sa vad ce pot. Sa ma autodepasesc. In ianuarieam inceput sa urmez sistemul alimentar pe care-l dezvoltasem. M-am gandit ca un an nou e un inceput bun. Fiecare kilogram conteaza Rezultatele au inceput sa se vada foarte repede.

pot sa slabesc prin zumba

Dieta dura 10 zile, timp in care slabeam 5 kilograme. Este incredibil ce diferenta imensa face fiecare kilogram in plus. Practic tineam cele 10 zile, apoi urmau cele trei zile de pauza si o luam de la capat. Fara alte pauze. Vazand rezultatele fantastice pe care le aveam, ma ambitionam si mai tare.

pot sa slabesc prin zumba

Ţin minte ca ma duceam sa-mi iau fetele de la scoala si gradinita si toate mamele ma priveau uimite. Ma intrebau daca ma infometez de slabesc asa pe zi ce trece. Ramaneau si mai uimite cand le spuneam ca de fapt mancam 6 mese pe zi!

Faceți Zumba pentru pierderea în greutate

La inceput, pana am ajuns la 85 de kilograme, nu am facut sport deloc, de frica sa nu-mi rup vreun picior din cauza greutatii. Apoi am inceput sa practic Pilates, retete de slabit fix la fix fel de gimnastica mai mult la sol cu exercitii bazate foarte mult pe balet. Mi s-a potrivit foarte bine, avand la activ Liceul de coregrafie, asa ca am inceput sa ma simt din ce in ce mai bine.

La un moment dat, o buna prietena mi-a vorbit despre Zumba.

Beneficiile clasei de Zumba:

Secretele Caloriilor Ce să cauți pot sa slabesc prin zumba un instructor de Zumba? Pe la 75 de kg, pot sa slabesc prin zumba inscris la un curs de Zumba Fitness. Mi-a placut la nebunie! Deci acum practicam Pilates de doua ori pe saptamana si Zumba de alte doua ori.

In cateva luni, am ajuns la 55 de kilograme si mi-am luat atestat de instructor Pilates si Zumba. Cu totul, procesul de slabire a durat un an si jumatate, insa nu a fost greu. Zumba, o metoda inedita de a pierde kilograme Video Nu-mi aduc aminte sa ma fi chinuit vreun pic. Sase mese pe zi, cred eu, reprezinta o perspectiva mai mult decat rezonabila atunci cand vorbim despre slabit, mai ales datorita varietatii foarte mari de alimente din care poti sa alegi… Lumea era socata Lumea din jurul meu era socata de progresul pe care-l faceam si mai ales de viteza cu care slabeam.

Numai sotul meu nu. Ca si inainte, cand eram cu mult peste greutatea ideala, imi spunea ca pentru el nu era o surpriza. Zumba: energie, slăbire, endorfine! Stiuse dintotdeauna ca asa avea sa se intample.

Sigur, se bucura, mai ales ca ma vedea pe mine in al noualea cer, dar nu pot sa slabesc prin zumba deloc surprins.

Poti sa slabesti doar cu zumba, de kilograme pierd în greutate

Glumea mereu si-mi spunea ca incepe sa ma iubeasca din ce in ce mai putin, din moment ce avea tot mai putin de iubit! Cred ca cea mai surprinsa a fost mama, care in perioada in care ma ingrasasem imi atrasese atentia de cateva ori.

Nu se astepta sa mai ajung la greutatea mea initiala.

Mai multe despre acest subiect