Retete de slabit fix la fix

Dieta fix la fix – meniu, cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are

Dieta Fix la Fix și decalogul ei Cea mai cunoscută promotoare a dietei Retete de slabit fix la fix la Fix este jurnalista Mirela Retegan de la gașca Zurli, cel mai de succes proiect de evenimente pentru copii din România.

retete de slabit fix la fix pierderea grasimilor și câștigurile de rezistență

Vedeta afirmă că acest mod de a se hrăni a ajutat-o să slăbească și să fie mai sănătoasă. Dieta Fix la Fix beneficiază de o comunitate online uriașă, pe Facebook, ce numără peste Așa cum îi spune și numele, dieta presupune consumul alimentelor la ore fixe cu scopul scăderii în greutate și îmbunătățirii sănătății.

Iată mai multe detalii! Ce reguli trebuie să respecți în dieta Fix la Fix Dieta Fix la Fix îți solicită în primul rând puterea de organizare.

Instrumente de sănătate

Pentru a slăbi e necesar să îți organizezi atent programul. Mesele trebuie planificate și servite în fiecare zi la aceeași oră, astfel: Micul dejun Acesta trebuie luat la ora și nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute.

Este permisă și o cafea cu lapte și zahăr. Dacă bei cafeaua simplă, o poți servi oricând pe parcursul zilei.

  • Dieta fix la fix retete Articole recomandate din categoria Diete sanatoase
  • Dieta cu apa fiarta si lamaie
  • Centrele de slăbire din mysore
  • Vedeta afirmă că acest mod de a se hrăni a ajutat-o să slăbească și să fie mai sănătoasă.

Gustare Prima gustare a zilei trebuie programată la ora Și pentru aceasta se păstrează recomandare de a nu depăși 20 de minute. Gustarea implică o porție moderată alcătuită din: 10 migdale sau un măr, un strugure, o prăjitură ori chiar puțină ciocolată.

Navigare în articole

Prânz Prânzul se servește la ora 13 și poate include orice, de la pizza și paste până ciorbă. Se pot consuma chiar și mai multe feluri de mâncare. Se menționează totuși evitarea supraalimentării și bineînțeles regula de bază: durata mesei să nu depășească 20 de minute. Gustare Gustarea de la ora 16 fix este asemănătoare cu cea de la ora 10, dar recomandarea autorilor dietei Fix la Fix este de a nu consuma fructe.

Mirela Retegan a slăbit 30 de kg

Poate conține alimente precum peștele sau o salată. După ora 19 nu sunt recomandate nici măcar gustările.

retete de slabit fix la fix apuretin slim prospect administrare

Poți bea doar ceai neîndulcit, apă sau cafea neagră. Pentru fiecare masă a zilei, pe site-ul dieta Fix la Fix sunt disponibile variante de preparate sănătoase.

Cum a fost la petrecerea de 3 ani de FIX LA FIX

Chiar dacă se spune că orice aliment este permis în această dietă, se recomandă alimentele sănătoase, cu puține calorii. Care sunt avantajele dietei Fix la Fix?

Dacă reușești să creezi deficit caloric, poți într-adevăr să scazi în greutate.

retete de slabit fix la fix regim de slabit cu gutui

Dieta nu restricționează anumite grupe de alimente, la fel ca dietele low-carb sau ca regimurile disociate. Mâncatul la ore fixe și cele cinci mese pe zi te pot ajuta să preîntâmpini senzația imperioasă de foame. Comunitatea și exemplele pozitive pot reprezenta un ajutor real în lupta cu kilogramele în plus.

retete de slabit fix la fix trebuie să piardă în greutate în 10 săptămâni

Care sunt dezavantajele dietei Fix la Fix? Nu sunt menționate date nutriționale concrete — câte calorii e indicat să consumi pe zi etc. Restricționarea timpului efectiv de masă la 20 de minute poate să nu fie suficientă pentru a obține deficitul caloric necesar pentru a slăbi.

Dieta Fix la Fix – Meniu săptămânal – slăbești 10 kg în 4 săptămâni

În 20 de minute aportul caloric poate fi foarte ridicat, mai ales dacă consumi anumite produse hipercalorice și ai tendința de a mânca repede. Consumul alimentelor numai la ore fixe poate fi o sabie cu două tăișuri. Îngrădirea posibilității de a lua o gustare la nevoie poate crea frustrare. Acestea sunt: Concentrează-te pe propria persoană și alege ceea ce ți se potrivește.

Micul dejun: omeltă cu două ouă și salată de crudități Dieta fix la fix- meniu mic dejun Prânz: g paste cu sos de roșii și usturoi, g legume fierte sau crude, o banană Cină: 50 g orez, varză crudă asezonată cu două linguriţe ulei de măsline şi un măr Varianta 2 de meniu în dieta fix la fix La micul dejun: g iaurt, 50 g biscuiţi din cereale, 50 g fructe Dieta fix la fix- varianta meniu Prânz: 50 g paste cu dovlecei, g piept de pui la grătar, g salată de crudităţi asezonate cu o linguriţă de ulei de măsline, o felie de pâine integrală şi un măr Cină: g peşte la grătar cu 20 g măsline verzi, g legume crude cu două linguriţe de ulei de măsline şi o portocală Varianta 3 de meniu Mic dejun — 2 ouă fierte, un ardei capia, un cub de brânză, o felie de pâine integrală sau 2 crackers integrale Prânz: Supă cremă de legume, g salată de crudități cu 1 linguriță de ulei de măsline, un fruct.

Nu te raporta la ceilalți. Ești cea mai importantă persoană din viața ta.

Reteta slabit fix la fix

Pentru a putea avea grijă de cei pe care îi iubești, trebuie să ai grijă de tine. Mănâncă la ore fixe: 7, 10, 13, dieta keto romana, Nimic după ora Gândește pozitiv!

Ce alte diete mai recomandati in afara de dieta fix la fix?

Fiecare zi este un nou început. Ai o nouă șansă la o nouă viață. Elimină din frigider, din casă, din viață lucrurile și oamenii care îți fac rău.

Nu este chiar asa! Vad multe persoane care mananca carnati cu mamaliga si cartofi prajiti la cina, dar nu isi fac griji pentru silueta pentru ca mananca la ora 7 fix. Sau care la gustarea de 16 mananca prajituri in trei straturi de ciocolata.

Alege produsele care îți aduc bucurie, fie că sunt de mâncare, haine sau orice altceva. Stabilește-ți un vis și caută să ți-l îndeplinești. Nu permite altcuiva să te facă să te îndoiești de tine și de alegerile tale.

retete de slabit fix la fix dieta rina slabire

Tu ești schimbarea pe care o poți face cu ce ai în buzunar, în frigider, în dulap dar, mai ales, în inima ta. Etichete: dieta retete de slabit fix la fix slabit, dieta fix la fix, fix la fix Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus.

Dieta fix la fix – meniu, cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are

Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Dar să ved.

Mai multe despre acest subiect