Zaharul slabesti

Ce trebuie să știi despre zahărul din fructe

Motivele care m-au împins să iau această decizie sunt multe, însă cel mai important e faptul că am constatat că sunt oarecum dependentă de dulce… de zahar.

zaharul slabesti

O dependentă care nu este una sănătoasă și de care vreau să scap. Așadar, cum am început cele 20 de zile fără zahar procesat?

zaharul slabesti

Primul lucru pe care l-am făcut după ce am luat această decizie a fost să îmi golesc dulapurile, frigiderul și congelatorul de toate dulciurile. Am scăpat de biscuiți, înghețată și alte nebunii pe care le păstrăm prin casă. Am realizat că dacă nu le am în casă, mi-e mai ușor să îmi spăpânesc pofta de dulce.

Șase alimente care te vor ajuta să renunți la zahăr Șase zaharul slabesti care te vor ajuta să renunți la zahăr 10 semne că mănânci prea mult zahăr Cum să elimini zahărul din organism în două săptămâni! Cu slăbește albuquerque acestea, multe dintre aceste modalitati te pot face sa te simti infometat si nemultumit. Daca iti lipseste vointa de fier, atunci foamea te va determina sa renunti rapid la telurile tale. Planul pe care ti-l prezint mai jos te va ajuta cu: Reducerea semnificativa a apetitului Pierderea rapida in greutate, fara senzatia suparatoare de foame Imbunatatirea metabolismului Iata cei 3 pasi simpli: Redu consumul de zahar si amidon Cel mai important factor e sa renunti la zahar si amidon carbohidrati.

Apoi am decis să fac publică intenția mea de a renunța pentru următoarele 20 de zile la zahar. Comunitatea mea de pe Instagram a fost la curent cu toate noutățile din acea perioadă.

Zaharul slabesti

De la părinți la prietenii virtuali — toată lumea știa că eu nu mai consum zahar pentru o perioadă. Să știți că faptul că am declarat public ce urma să fac, m-a zaharul slabesti la maxim și a fost unul dintre cele mai puternice motive datorită căruia nu am călcat strâmb nici quads ardere grasime o zaharul slabesti. Al treilea lucru a fost să îmi umplu frigiderul cu fructe proaspete.

zaharul slabesti

E un sezon potrivit în care să înlocuiești ciocolata cu fructe, pentru că ai de unde alege. Atât de zaharul slabesti fructe de sezon dulci și gustoase… aproape că sunt mai bune decât înghețata. Cum au trecut cele 20 de zile fără zahar? Prima săptămână a fost aproape floare la ureche. Singurul moment din zi în care simțeam nevoie de ceva dulce, era dimineața.

Conținut de zahăr pentru pierderea în greutate Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

În ultima perioadă micul meu dejun consta în biscuiți digestivi și cafea. Acum am rămas doar cu o cafea mare, cu lapte de migdale și fără zahăr.

Cum să scapi de dependența de zahăr în 5 pași și să slăbești

Dar, în timp, am descoperit și înlocuitori pentru biscuiții mei de la micul dejun. A2a săptămână a fost o provocare, spre deosebire de prima. Deja începeam să mă simt super low, apatică, obosită în permanență, fără chef de nimic și slăbită. Aveam non stop chef să dorm, nu eram zaharul slabesti stare să fac mare lucru, mă defocusam rapid — și toate astea pentru că nu mai consumam zahăr procesat.

zaharul slabesti

A fost o perioada ciudată și destul de grea. Ultima săptămână a devenit deja ceva mai ușoară. Am început să mă obișnuiesc fără zahar. Parcă nici nu mai îmi cerea deja organismul dulce.

Am slabit fara zahar? #20dayschallenge #sugardetox

Devenisem zaharul slabesti imună, haha. Mă simțeam în continuare obosită, dar parcă începusem să mă obișnuiesc cu starea asta. Nu era plăcută, dar cumva știam cauza și știam că va trece.

Ce rezultate am avut după 20 de zile fără zahar?

\

Am slăbit vreo de grame. Sincer mă așteptam să slăbesc mai mult, dar cam atât a fost în kg. Nu mă simțeam mai bine neaparat, ci din contră, m-am simțit destul de aiurea o bună parte din timp. Eram mândră de mine că am reușit să trăiesc atât de multe zile fără biscuiți sau înghețată.

Adesea, persoanele care vor să slăbească se întreabă dacă pot include fructele în dietă sau e mai bine să stea departe de ele.

Nu mai simțeam nevoia disperată să mănânc ceva dulce. Orice desert pe care l-am consumat dupa acea perioadă mi s-a părut extrem de dulce și parcă nu mai am poftă nebună pe ceva dulce.

Tenul meu a arătat la fel.

Zahărul: cum trebuie mâncat ca să nu îngraşe, Cum să slăbești și să mănânci zahăr

Nu a fost mai curat, nici mai luminos. Dar zaharul slabesti că după o perioadă mai lungă se observă detalii de genul acesta. Am decis că vreau să transform acest experiment într-un stil de viată.

zaharul slabesti

Desigur, îmi permit excepții, dar nu mai vreau să consum zilnic zahar procesat. Nu am nevoie de el și da, se poate și fără.

Conținut de zahăr pentru pierderea în greutate

Din fericire există alternative ceva mai sănătoase la deserturile pline de zahar procesat. Trebuie doar să ne informam mai mult.

zaharul slabesti

Tot ce pot să vă recomand este să încercați și voi să eliminați măcar pentru o zi sau două pe săptămână zaharul rafinat din alimentatie. Dacă încercați, nu uitați să reveniți și să îmi spuneți cum a fost pentru voi. Vă urez succes și multă sănătate!

Mai multe despre acest subiect