Regim pentru slabire rapida

Dieta militară: slăbeşti 4,5 kg în 7 zile. Ce şi cât să mănânci

Dietă de slăbire rapidă și sănătoasă Regim pentru slabire rapida cardiologi din Franța ne propun o dietă de slăbire rapidă și sănătoasă, care favorizează pierderea a 3 kg pe săptămână.

Pentru cine este recomandată dieta de urgență?

Citește și Vor să demoleze blocul pentru că umbrește Catedrala. Ce spun locatarii! Nu se înlocuiesc alimentele și nici nu se scot alimente din dietă. Improvizațiile vor duce la eșecul dietei. Dieta de slăbire rapidă este bogată în surse de proteine animale ouă, carne slabă, pui și pește.

Dukan dieta se bazeaza pe proteine, si a fost creata de Pierre Dukan, un medic francez, acum 30 de ani.

Aceste proteine sunt garantul pierderii sănătoase în greutate întrucât favorizează arderea grăsimilor și inhibarea apetitului și, foarte important, menținerea țesutului muscular. Țesutul muscular este primul care se pierde în cazul curelor de slăbire rapide, atunci când nu facem sport, de unde rezultă aspectul de piele lăsată. Nu este și cazul acestei diete.

3 reguli pentru dieta de slăbire

Citește și Dieta fără carbohidrați a regim pentru slabire rapida De asemenea, acest regim presupune consumul de alimente bogate în fibre roșii, morcovi, salată verde care conferă rapid senzația de sațietate și interzice consumul de produse care conțin zahăr, care dereglează metabolismul și favorizează acumularea kilogramelor în plus.

Este interzis consumul de alcool. Prima zi Prânz: o portocală, un ou fiert, ml iaurt natural; Cină: 2 roșii sau g roșii coapte, 2 ouă fierte tari, ½ castravete sau câteva frunze de salată, 2 biscuiți din grâu integral; Ziua a doua Prânz: o portocală, un ou fiert, ml iaurt natural; Cină: g pui preparat la aburi, o roșie, 1 biscuite de grâu integral, o portocală, o ceașcă de ceai neîndulcit; Ziua a treia Prânz: 1 ou fiert, o portocală, ml iaurt natural, 1 castravete sau câteva frunze de salată; Cină: g pui preparată la aburi, o portocală, 1 biscuite din grâu integral, o ceașcă de ceai neîndulcit; Ziua a patra Prânz: g brânză de capră, o roșie, 1 biscuite din grâu integral; Cină: g carne vită pregătită la aburi, 2 roșii, 1 măr, 1 biscuite de grâu integral; Ziua a cincea Prânz: g carne sau pește preparat la aburi, o roșie, 1 biscuite de grâu integral; Cină: ½ kg morcovi sau mazăre sau cartofi preparați la aburi.

Citește și Suplă și energică cu dieta de 5 zile În a șasea și a șaptea zi poți mânca regim pentru slabire rapida, cu excepția junk-foodului, alimentelor procesate sau dulciurilor.

regim pentru slabire rapida

Din a opta zi, dieta se reia. Dieta de slăbire rapidă poate continua și în a treia săptămână, meniul fiind același.

regim pentru slabire rapida

Odată dieta terminată, va trebui să continui să mănânci sănătos pentru a nu-i compromite rezultatele. Ideal ar fi să dedici zilnic 30 de minute unei activităi sportive oricât de ușoare.

SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE

Slăbirea survine și în lipsa sportului, însă mușchii se vor regim pentru slabire rapida mult mai bine, iar silueta ți se va contura foarte frumos. Ai ținut până acum vreo dietă de slăbire rapidă?

regim pentru slabire rapida

Cât ai reușit să slăbești și în cât timp? Sursa foto: rf.

Mai multe despre acest subiect